预防强直性脊柱炎的关健

预防强直性脊柱炎的关健是什么呢？怎么样才能免受强直性脊柱炎的困扰呢？下面就上海西郊医院医生主任来为大家解答。

预防强直性脊柱炎就要保护好自己的脊椎，让自己有一个健康的脊椎，保护脊椎主要做到以下几点：

脊柱保护方法——拿取高处物品时：当要拿取置于高处物品时，记得一定要站载脚凳上以减少脊椎受伤的可能。

脊柱保护方法——搬东西时：请记得尽量用推的，少用拉的方式。当准备要推东西的时候用您的手臂及脚来开始推的力量。

脊柱保护方法——抬重物时：当要抬重物时，一只脚用半跪姿，另外身体尽量靠近要抬的物品，保持背部的平直，记得尽量用脚的力量来减轻背部的压力。

通过以上对脊柱保护方法的介绍，相信大家对于脊柱保护方法都有所了解了！

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