肩周炎患者如何护理

 

　　肩周炎患者如何护理：

 

　　1、注意防寒保暖

 

　　由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对预防肩周炎十分重要。

 

　　2、加强功能锻炼

 

　　对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太较拳、太较剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

 

　　3、纠正不良姿势

 

　　对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

 

　　4、注意相关疾病

 

　　注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

 

　　肩周炎的病情也是由于不良的生活习惯所导致的，人们要多加爱护自己的肩膀，闲暇的时候多做一些运动，能帮助缓解肩部的疼痛，远离肩周炎的危害。

 

　　以上就是肩周炎患者如何护理的相关介绍，希望对大家有帮助。