强直性脊柱炎的预防方法

强直性脊柱炎在发展过程中对患者所造成的痛苦非常大，如何预防强直性脊柱炎的发生，是很多人群关注的问题，下面由上海西郊医院骨伤医生来为大家介绍下强直性脊柱炎的预防方法。

上海西郊医院骨伤医生说：“早、中期发现强直性脊柱炎有一个较简单的自测方法：立正靠墙站好，脚后跟紧贴墙根时，后脑勺应贴近墙壁而无间隙；如果后脑勺和墙壁之间有几厘米的缝隙，那么就要考虑是不是患上强直性脊柱炎了。”

上海西郊医院骨伤医生指出：目前强直性脊柱炎病因尚不十分明确，易患病的青壮年仍应加强锻炼，并要注意预防肠道、泌尿系感染，慎防风寒侵袭。而对于已确诊的病人，运动在某种意义上比药物还重要。建议可多做扩胸和活动腰颈等动作，如条件允许可经常游泳，因为游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，但应避免冷水。需要注意的是，运动要适量，若因运动增加疼痛，经短期休息即能缓解，应视为正常，不必中止。若运动后新增加的疼痛持续2小时以上，则可能是运动过度，应暂时休整，并适当调整运动量和运动类型。

上海西郊医院骨伤医生提醒：由于强直性脊柱炎的发生和发展过程缓慢得令人难以觉察，建议已确诊或有“疑似”倾向的人群日常无论坐、站、卧都应尽量保持身体的正确姿势和活动性。

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