急刹车引诱腰椎间盘突出症
拥挤的车流、复杂的路况，使得司机经常急刹车！可这一脚下去，对司机颈椎、腰椎晃动很大。虽然没有专门的统计，但司机的确已成为各种脊椎疾病的高发人群之一。骨科医生提醒，凡因工作需久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做操等，避免发生各种脊椎疾病。 急刹车——对颈椎腰椎的压力非常大 医生认为，急刹车非常容易造成颈椎间盘损伤，时间长了就可能引起骨刺，甚至腰椎间盘突出。这些“职业病”主要跟出租车司机的工作时间和生活习惯有密切关系。出租车司机工作时间都较长，平均每天的工作时间都在12至14个小时，部分开“大班”的司机，从早上6时许出车，一直到22时以后才收车，而且是连续工作，精神还必须高度集中，这就给了脊椎更多的负担。 医生提醒，司机的坐姿不正确本身就可能引发颈部肌肉劳损、颈间盘突出、胸部肌肉损伤、腰椎间盘突出等各种腰椎疾病。比如很多出租车的坐椅是不能够升降的，但有的司机个子非常高，看路的时候就需要弯腰、低头；有的司机个子矮，又需要仰头，这对颈椎和腰椎的负面压力都非常大，时间长了就会觉得腰背痛。 要想避免这些脊椎疾病，，要注意调整坐椅的高度和椅背前后的角度。如果长时间开车可以在腰部的上方垫一个小枕头，以减轻腰部的力量。其次，尽量少使用急刹车，减少颈椎和腰椎的晃动。 医生——别待在车上保持一个姿势 医生称，司机开车时始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，颈部肌肉痉挛等。而久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈椎动脉对头部的供血量和推动，使人体的正常生理弯曲被破坏而出现弓背或骨质增生；久坐还使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力随承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。 为此，医生提出解决方案：司机要多注意休息，不能长期待在车上保持一个姿势。休息时，多注意活动身体，另外必要的运动也是非常重要的。同时，医生提醒坐班的人，比如办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，长期坐着，随之而来的健康损伤也不可避免。因此建议这些人群坐班时一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做操等，提早避免发生颈椎和腰椎疾病。 上海西郊医院主任医师、杨安礼教授，上海西郊医院微创骨科的带头人，享受国务院政府特殊津贴，国家级骨科医生，由杨教授首创的“微创治疗腰椎间盘突出，髓核消融联合臭氧注射术”已通过上海市(卫)科技成果鉴定。该治疗具有疗效肯定、不影响脊柱的稳定结构、痛苦小的特点，将治疗效果达到较大化，局部损伤降低到较小化，拓展了适应证，扩大了微创技术在腰椎间盘突出症中治疗中的应用空间。上海西郊医院是一所上海市重点医保定点单位！咨询热线021-5093 9999
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