赶忙让腰肌歇息，别让它劳损。腰肌劳损是让人身心皆痛的一种疾病，上海西郊骨科医院医生提醒广大男女老少，现如今，大家的身体体健康越来越成为问题，一些小的病症就有能够引发大的疾病。所以咱们不能不以为然，必须加以重视。避免疾病迫在眉睫，下面就让我院医生为我们介绍腰肌劳损的避免办法。
1、避免湿润，冰冷受凉
大家要注意不要随意睡在不通风潮湿的环境下，温度下降要记住添加衣裳，在出汗之后不要着急脱掉衣裳或者是用冷水洗澡，要及时擦干身体。
2、纠正不良的工作姿态
如今许多的办公室一族常常是长期一个姿态在工作，这是要常常换姿态的，不要坚持固定姿态，腰部接受过大的压力，会致使腰肌劳损的病发的。
3、运用硬板软垫床
如今许多人睡得都是对比软的垫子，过软的垫子是会影响脊柱的正常生理曲度的，所以主张大家不要睡过分柔软的垫子。
温馨提示：上海西郊骨科医院医生表明，一些疾病避免办法在咱们日常生活中是很普遍的，而且也是大家常常疏忽的，万事俱备也得先避免，做好避免对自己的身体负责。建议患病的患者尽快到医院就诊，如果您还有想要咨询的，能够点击在线咨询客服，专业医生将为您具体回答。
医院医师
从树林：副主任医师
