腰椎间盘突出你知道该怎么护理吗

  上海西郊骨科医院医生表示，腰椎间盘突出现在已经是人们常见的疾病之一，因此腰椎间盘突出的导致和我们平时生活中的，很多细节都有关系，平时不注意导致腰部劳损，就会形成腰椎间盘突出。所以我们要注意生活细节，在生活避免不正确的劳动姿势，就会避免腰椎间盘突出的发生。下面由医生介绍腰椎间盘突出你知道该怎么护理吗

　　1、在疼痛期间：平卧硬板床休息，注意劳逸结合，待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作。

　　2、外出活动或工作时戴好腰围：保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。

　　3、坚持腰背肌及腿部的锻炼：增强腰背肌力，及脊柱的稳定性。

　　医生称，在生活中有一些小细节是很关键的，不要因为这样才导致严重的后果，是不值得。所以在我们的平时要注意预防了，这样才可以更好的避免腰椎间盘突出的发生。

　　通过以上的介绍，您已经有了一定的了解了吧，如果还有哪些疑问，请点击在线咨询服务，与医生上海西郊较好骨科医院在线咨询，专业医生将竭诚为您服务。
 

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