轻微腰椎间盘突出患者要注意的问题

　　轻微腰椎间盘突出患者要注意的问题有哪些？上海骨科医院医生指出：腰椎间盘是身体负荷较重的部分，正常的腰椎间盘富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，约可承受450千克的压力而无损伤。日常生活中腰椎间盘反复承受挤压、屈曲和扭转等负荷，在此基础上由于一次较重的外伤或反复多次的轻度外伤，均可促使退变和积累性损伤的纤维环进一步破裂。所以大家要了解腰椎间盘突出患者要注意的问题是很有必要的，那么轻微腰椎间盘突出患者要注意的问题有哪些？下面一起来看看上海西郊骨科医院骨科医生的介绍：

　　上海西郊骨科医院骨科医生介绍 轻微的腰椎间盘突出的应该注意哪些问题：

　　注意卧床休息：

　　注意卧床休息。发病初期和治疗期，因为关节韧带比较松弛，炎症较重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是较基本的治疗措施。

　　正确的姿势和锻炼：

　　人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。

　　因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。

　　上海西郊骨科医院医生温馨提示：预防腰椎间盘突出还应当注意减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。

上一篇：如何预防腰椎间盘突出症复发

下一篇：如何做好腰椎间盘突出的预防