医院医师
从树林：副主任医师
上海西郊骨科医院骨科医生指出：腰椎间盘突出症是一种临床常见病，目前我国有15%-20%的体力劳动者患有此病。腰椎间盘突出被认为是引起人们腰腿痛的主要原因之一，是发生在骨、关节及软组织病变，特别是脊柱及脊旁组织的病变。
正确的劳动姿势可以防止腰椎间盘突出症：
劳动时由地面提起重物，如姿势不正确，是较容易造成腰椎间盘损伤的动作。正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样，先下蹲，然后双臂握紧重物后起立，再移动双腿搬运到指定地点，再下蹲放下重物。不正确的动作是直腿弯腰双臂握紧重物后，以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是提物同时在加上身体旋转，那时腰椎的损伤就更为严重。
以上病例使我们知道疾病不能盲目的进行锻炼，疾病的不同与时期的不同采用的锻炼方式也是不同的，正确的锻炼方法能够的减轻症状，反之，轻者加重症状，重者延误病情，错过较佳治疗时机，所以病人在采取锻炼治疗的时候一定要遵守医嘱上交代的科学的锻炼方法进行锻炼。
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