哪些不良习惯容易诱发腰椎病发生呢？在这个世界上没有完美的人，在伟大的人物在生活中多多少少也有不好的生活习惯，关键是有些人明明知道是不好的习惯还是没有意识去改正，那么疾病找上你了，你也没有理由抱怨，腰椎病在生活中出现的是很多的，跟习惯有大大的联系。大家有必要知道哪些不良习惯会引起腰椎病，下面听上海西郊骨科医院医生来介绍下。
1、坐姿僵硬：人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘受到的压力较大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。
2、露出腰部：如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
3、高枕有忧：枕头是维持人体卧位时脊柱尤其是颈椎和腰椎生理曲线的主要工具。如果我们选择枕头过高，不仅不符合颈椎的生理屈度，使颈椎过于前屈、颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎生理曲度变直，这样影响了脊柱的力学平衡，使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态，从而导致腰椎产生代偿生理前凸变直或消失，腰部软组织出现劳损。
4、疲劳过度：在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中较高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛较常见的原因。
以上就是上海西郊骨科医院医生对于哪些不良习惯会导致腰椎病的介绍，以上一些不良的习惯都是导致腰椎病发生的要素，希望平时有不好习惯的人能够改掉陋习，平时多家注意休息这样才能杜绝腰椎病在自己身上发生。如果一旦出现相关症状，一定要及时到医院去进行相关治疗。当然如果您还有其它方面的疑问，可以向我们的在线客服详细了解。
医院医师
从树林：副主任医师
