医院医师
从树林：副主任医师
上海西郊骨科医院的医生表示：腰椎骨质增生症主要有以下几个特点：
1.腰部位状以早上起床时明显，耳活动后减轻，到傍晚时分又会加贡；过度劳累、坐姿不良、坐位过久、睡沙发软床后症状加币，休息后可以减轻。
2.腰痛不适很明显，以酸胀、僵硬感为主，并喜欢捶股，捶后自觉舒服。
3.一般没有下肢放射痛，医生检查腰椎叩痛时，病人多称叩击后舒适。
腰椎骨质增生症的饮食注意事项：
1.在不同的时间段食用全谷物和含钙的食物。如睡前服钙，这是钙吸收的较化时间，还有助于睡眠。
2.宜食补肾益髓之品。如胡桃、生地、黑芝麻等，合理服用，可以起到强加壮身，预防和延缓骨质增少的作用。
3.均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、风梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、马铃薯等，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减援发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
4.蒜、葱头、鸡蛋，这些食物台硫，是健康骨骼必需的。
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