跟腱炎爱欺负上了年纪的人

    跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。跟腱发病主要集中在两个年龄段上，一个是三五十岁左右，再有就是上了年纪的人。

    一般情况下，缺乏规律的锻炼，准备活动不充分，却用了猛劲儿，跟腱断裂就尤其“钟爱”这些硬着来的人。假如患者长期没有运动习惯，或很少运动，之前又没有进行热身，一下子运动时不注意防护，就很容易导致跟腱受伤。

    跟腱炎爱欺负上了年纪的人

    另外，有的患者虽然有长期运动的习惯，但是由于突然某次运动强度过大，超出了自己能耐受的范围，比如打篮球、打羽毛球、骑自行车等相对剧烈运动时，由于强烈的急停、变向，运动时突然发力，如果用力点恰好作用在跟腱的某一个点上，就非常容易引起跟腱受伤。

    正因为如此，跟腱发病主要集中在开始提到的两个年龄段上，三五十岁左右和上了年纪的人。三五十岁的人容易受伤是因为这个年龄段经常从事锻炼，运动水平和能力都比较高，他们往往容易因为准备活动不充分而受伤;六七十岁的中老年人容易受伤，则是因为随着年龄增长肌肉力量下降，肌腱质量包括柔韧性变差，偶尔的一点“寸劲”就容易发生跟腱断裂。

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