导致颈椎病出现的恶习是哪些

   上海西郊较好的骨科医院医生指出，在日常生活中颈椎病是我们一种常见的疾病，因此这样对我们的生活上造成一定的困扰，所以我们要及早做好预防，才可以早发现，早治疗，尽快的恢复健康，所以在平时远离疾病的困扰。那么究竟是哪些坏习惯引发颈椎病的呢?下面就由医生为大家介绍：

　　下面由医生讲解，导致颈椎病出现的恶习是哪些

　　1、在椅子上打盹：当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。医学医生说，坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。推荐阅读：颈椎病早期症状有哪些表现

　　2、挎肩挎重包：挎肩挎重包往往会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。

　　3、长期驾车：驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷较大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。党耕町提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能呈直线。

　　4、长时间听耳机：颈椎如果长时间负荷重量，将会导致变形，并且压迫脊髓神经，如果不及时恢复，严重的还有可能导致神经的传导功能丧失。特别是对于豆豆这样处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，并且在平时行走时保持抬头挺胸的正确姿态。

　　经过上面的介绍吗，相信大家对颈椎病的诱发因素都有一定的了解，在平时就要改掉不好的习惯，才可以避免诱发因素，健康的生活。如果您还有其他的疑问，请咨询在线客服，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，进行更多的了解。
 

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