医院医师
从树林：副主任医师
上海西郊骨科医院医生表示，如果你怀疑自已患上了在颈椎病，就去正规的医院前可以作自我检查：看有否脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、因此肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现;或者伴有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉;出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪等。“若有这些症状，就要立即去医院找医生治疗，刻不容缓”。
从日常生活做起预防脊椎病，那么下面由医生讲
脊椎病越来越常见的疾病，在长期坐办公室、在电脑前工作的白领、教师、媒体采编人员、财务人员、计算机工程师乃是此类病症的主要群体。长时间看书学习对青少年儿童的脊椎成了较大危害，“目前颈椎病发病低龄化的趋势，在门诊中往往不乏几岁、十几岁的学生因这样那样的原因患上脊椎病”。
医生称，通过养成良好的习惯可预防颈椎病。保持正常的坐姿，避免长时间低头工作，工作1-2小时改变一下体位;经常做头部向后仰的动作，平日多做跑步、游泳、球类等全身性的运动;戒烟或减少吸烟、忌食辛燥，避免过度劳累。
改变不良的生活习惯如卧床阅读、看电视;睡觉时较好戒掉“高枕无忧”的习惯，“高枕使颈部处于前曲状态，其结果与低头姿势相同。建议成年人颈部垫高约10厘米(相当于一个拳头的高度)较好”。此外，夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。
通过以上的介绍，您已经有了一定的了解了吧，如果还有哪些疑问，请点击在线咨询服务，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，专业医生将竭诚为您服务。
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