在日常生活中，我想大家都了解颈椎病是一种十分难治的疾病，所以导致了很多人都不曾了解颈椎病怎么治的这一知识。其实面对颈椎病的治疗，人们之所以认为难治，主要原因就是多数患者发现疾病不及时而导致的。随着科学技术的发展，强体力劳动已大幅度的减少，人们大部分时间都在进行繁重的工作，这就必然使得不少人忽视了对自己身体状况的问题。长期如此，久而久之即可因而造成了颈椎病的发病率增加。颈椎病是一种较为普遍的骨科疾病，给患者带了的痛苦也是很大的，给患者的身心都带来了严重的伤害。很多颈椎病患者在治疗的时候，上海西郊骨科医院医师经常都会介绍自我按摩可以帮您缓解颈椎病的痛苦。
1、对按头部：把双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次，可以清脑名目，振奋精神。
2、拿捏颈肌：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次，可以解痉止痛，调和气血。
3、按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次，可以疏风散寒，开窍镇痛，这也是颈椎病的自我治疗方式之一。
4、按摩大椎：用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中较大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行，可以疏风散寒，活血通络。
5、按压肩井：以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行，可以通经活络，散寒定痛，这是该院医师介绍的颈椎病的自我治疗的较后一式。
上海西郊骨科医院在以上给大家介绍的自我按摩可以帮您缓解颈椎病的痛苦，希望对大家有帮助。如果您还需要咨询更多颈椎病的相关知识，您可以点击我们的在线医师为您做出详细的解答。上海西郊骨科医院祝您早日康复!如果您还有疑问或想了解其他相关知识，可点击我们的在线医师咨询。衷心的祝愿大家身体健康!
医院医师
从树林：副主任医师
