日子中大家该如何远离颈椎病的发作呢?颈椎病的发作对我们的身体的影响十分大,还对日常的生活和工作也有很大影响。该疾病的表现也是显而易见的，颈肩痛是颈椎病的首要表现，患者还会出现双下肢活动受影响,严峻的话还会瘫痪.所以为了不受这些疾病的影响,上海西郊骨科医院医生就来为咱们剖析下颈椎病的防止,期望对咱们有必定的协助.
一、留意平常穿戴.尽量少穿高跟鞋,防止构成腰背肌的过度缩短而致使腰痛;切忌长时刻运用窄带式的内衣或尺度偏小内衣,因简单致使"内衣归纳征",致使胸廓缩短舒张不畅,然后影响呼吸功用.
二、留意调理与电脑的间隔,严禁将双眼靠近屏幕.挑选适宜的作业桌椅高度,当两臂自然下垂时,上臂能与小臂根本垂直;坚持杰出坐姿,作业时期定时改换颈部姿态;留意颈部保暖,恰当作颈部肌肉训练
三、留意坐、站、走的姿态.坐要上身笔挺,下颌微收,下肢并拢;站要乳房挺起,腰背平直,两腿直立;走要昂首颈直乳房上挺,腰部直挺,收小腹.
颈椎病怎样防止,你看了上述上海西郊骨科医院医生的介绍你了解透彻了吗？在这里医生还要提醒大家:其实在我们身边颈椎病的防止办法有十分多,养成好的生活习惯也可以避免颈椎病的出现。希望大家能够重视颈椎病的出现不要以为只是简单的脖子疼。如想了解更多疑问。可以点击在线咨询，与医生在线交流。
医院医师
从树林：副主任医师
