如何才能更好的避免颈椎病的发生?说到颈椎病大家都不会感到生疏的，虽然有很多人都知道颈椎病有着高发病率，但是还是有很多人存在侥幸心理，觉得自己不会那么倒霉被颈椎病找上，当然，如果养成好的生活习惯，做好平时的防止工作的话被疾病损害的几率仍是很。下面就由上海西郊骨科医院医生来为我们介绍避免颈椎病的办法。
1、避免颈椎的损害。主要是避免颈椎和其它部位的损害，大家在运动之前要做好充沛的准备活动，这样关节、肌肉才可以充沛地舒展开来，然后避免剧烈运动导致颈椎受到损伤。
2、留意保暖。避免颈椎病的发作，需求留意保暖，夏日不要对着电风扇和空调直接吹，乘车或运动时留意颈部维护，避免急拐弯、急刹车或俄然转颈。冬季外出时应戴上围巾，避免颈部受寒等等。
3、避免颈椎病的发作，需求纠正日子和作业中的不良习气。比如在伏案工作、休息时，留意坐的姿态，不要时刻过长，避免构成颈肩部软组织慢性劳损。此外，不要长时刻躺在床上看书或躺着看电视，避免使颈椎长时刻处于歪曲状况而构成病变。
4、防治颈部感染。避免颈椎病，要避免颈部受风受寒，活跃医治颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是避免颈椎病的有用办法。
以上即是由上海西郊骨科医院医生为我们介绍的关于避免颈椎病的办法，经过医生的介绍后大家是不是就会觉得疾病的防止工作并不是那么难完成的，只要大家能够养成好的生活习惯，正确对待疾病的发生是可以很好地避免疾病的发生的。如果还有什么疑问请点击我院的在线客服咨询。
医院医师
从树林：副主任医师
