医院医师
从树林：副主任医师
夏季应该如何做好颈椎病的预防工作?
随着颈椎病的高发,颈椎病的预防工作刻不容缓,特别是在这炎炎夏季,颈椎病的预防工作该如何展开呢,上海西郊骨科医院的医生为大家讲解,夏季应该如何做好颈椎病的预防工作?
一、改正不良习惯:夏季气候炎热难耐,不良的生活习惯和嗜好都是引起颈椎病的诱导因素.夏季容易犯困许多工作族形成不良的午休姿势,如长期趴着休息都会给颈部造成额外的压力诱发颈椎病所以我们应该从改正不良习惯做起,预防颈椎病的发生.
二、注意颈部保护:夏季炎热的气候导致人们减少户外活动经常在家,而且将空调或风扇对着自己吹,会导致颈部受凉,引发颈椎病.还有在剧烈运动过后有些朋友喜欢用冷水降温,这也是很容易导致颈部受到刺激诱发颈椎病的.
三、改正睡眠姿势:夏季温度高在睡眠时人们难免会增加翻身次数,这样容易导致落枕从而形成颈椎病.所以在夏天我们要养成良好的睡眠姿势,避免落枕.
四、合理调节心情:天气的燥热会影响到人们的心情,使人烦躁不安.据研究发现,脾气暴躁易导致神经衰弱,神经衰弱会影响到关节和肌肉的正常休息,时间久了会导致颈部得不到良好的放松,易出现疼痛等症状,从而诱发颈椎病的产生.所以在日常生活中,要合理的调节心情,可到达预防颈椎病的目的.
以上就是医生为大家介绍的关于"夏季应该如何做好颈椎病的预防工作?"的内容,相信大家在看过之后,已经知道在这个酷热的季节该如何预防颈椎病了.如果您还有什么地方不明白的话,点击咨询客服吧.
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