医院医师
从树林：副主任医师
日常生活中预防颈椎病是很必要的 下面我们就来看一看防治颈椎病方法：
1、选择合适的枕头，枕头要相对硬一点的，给头颅一个支撑，使附着在颈椎上的肌肉肌腱血管神经都能得到放松。
2、常点风池穴、翳风穴、风府穴、安眠穴。按压之时多有不能忍受的疼痛。这些位置多有一些像小石头一样的硬结，只要通过按揉、灸法 之后，把它揉散了，推开了，颈椎就得了放松。同时脑部循环改善，症状缓解。抓住治疗的主要目的：放松颈项部肌肉。因此不管是采用注射 治疗散硬结还是通过按揉的方式，目的是一样的。因此可以说是术不同，但目标一致。
3、自己在家治疗或预防时应采用一些柔和的按摩或用针刺的方法，目的在于放松肌肉。对于肌肉坚硬得像石头一样的患者，就别在家自己 治了，这时候多已表明气血郁滞，即便是医生扎针可能都比较用力了才能扎进去，疏通气血，气血疏通以后，血液循环跟上了，再慢慢做柔和 的按摩，才能达到去本除根的效果。
4较后叮嘱大家一句，轻易不要去扳脖子，去听小关节弹响的声音，时间长了会造成颈椎小关节不稳，易于发生落枕。
通过以上医生为大家详细的介绍相信大家对“颈椎病患者生活中的预防”有了初步的了解，如果您对颈椎病症还有其它的疑问请点击这里（在线咨询）与我们的在线客服面对面进行咨询。
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