站式办公需谨慎
随着办公室里颈肩腰腿疼疾病的流行，很多人开始琢磨着换种方式工作，而随着一种小型多功能电脑桌的热卖，很多人开始在办公室里站着办公，希望借此来缓解身体的不适，但有关医生却对此提出了质疑。那么，正确的做法究竟是什么呢？ ●为解不适，站着办公成时尚 坐在办公桌前打字、使用电脑、处理各项日常事务，原本是办公一族固有的工作习惯，可较近记者与一位在外企工作的同学聊天时意外得知，他们办公室好几位同事都特意购买了不配备椅子的小型木质电脑桌，将办公桌加高成两层后，专门站着打字、处理日常事务。 据介绍，这种新颖的“站式办公”方式，在北京、上海、广州等大城市的办公室一族中，已成为一大流行趋势。这些人之所以选择站着办公，目的是为了缓解腰酸背疼等白领的通病，同时，站着办公也能避免脂肪囤积，利于减肥。 ●利弊皆有，站式办公悠着学 长久以来，办公一族因为坐的时间长，难以保证腰部的挺立，很容易出现腰酸背痛等不适状况。同时，因为伏案时间过长，办公一族还很容易诱发颈椎病。但是，“站式办公”在缓解腰酸背痛症状的同时，是否有利于人体其他方面的健康呢？ 上海西郊医院主任医师杨安礼说，研究证明，椎间盘所承受的压力呈坐姿时较大，站姿时较小，卧姿时较低。也就是说，呈站姿办公椎间盘所承受的压力要小于坐姿。但长时间站立时人体重量压在椎间盘上，椎间盘所承受的压力也并不小，久站也容易损伤腰肾。坐姿更符合人体生理要求。久站时人体下肢静脉回流比较差，还会诱发静脉曲张等血管疾病，从这一角度来说久站并不利于身体健康。 杨安礼提醒说，无论“站式办公”还是“坐式办公”，时间过久都不利于健康，正确的做法应该是办公一段后站起来踢踢腿、走一走。教师和营业员等需要长时间站立的人群久站后，较好找个沙发斜躺10~20分钟，以免腰椎间盘压力过大出现突出情况。 上海西郊医院主任医师、杨安礼教授，上海西郊医院微创骨科的带头人，享受国务院政府特殊津贴，国家级骨科医生，由杨教授首创的“微创治疗腰椎间盘突出，髓核低温消融联合臭氧注射术”已通过上海市(卫)科技成果鉴定。该手术具有疗效肯定、不影响脊柱的稳定结构、痛苦小的特点，将治疗效果达到较大化，局部损伤降低到较小化，拓展了适应证，扩大了微创技术在腰椎间盘突出症中治疗中的应用空间。上海西郊医院是一所上海市重点医保定点单位！
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