医院医师
从树林：副主任医师
因为我们身边可能就有骨质增生这种疾病的患者，所以很多人对于骨质增生应该不是很陌生。都有所了解这种病对患者的影响是比较大的，所以及时的预防这种疾病显得很重要，那么要如何的预防骨质增生呢？下面一起来看看上海西郊骨科医院医生的介绍：
1、避免长期剧烈运动，长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一，长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。
2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法，因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢，适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
通过以上上海西郊骨科医院医生的介绍相信大家都有所了解了。骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，较大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。
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