医院医师
从树林：副主任医师
股骨头坏死预防保健步骤有以下几点：
1、走路时注意脚下，避免摔跤。尤其是在冬季冰雪地行走时要防滑以免摔倒。
2、体育运动前要做好髋部的准备活动，感觉到身体发热四肢灵活为度。
3、如果要扛背重物，要避免髋部扭伤尽量不要干过重的活。
4、日常注意天气变化，避免风寒湿邪再次损伤。
5、忌饮酒，以及激素类消炎镇痛类药物。
6、注意补钙，并加服维生素D增强钙吸收。(经过医生发表指导下服用)
7、股骨头坏死预防保健要注意加强髋部的自我保护意识。
不管大家现在有没有患有股骨头坏死这类疾病，对于这么一类疾病的认识有多少，以上的保健措施都要注意了，这样的措施对于患者来说是有利无害的。从现在开始要注意保护好自己，让身体保持着健康!
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