骨质疏松患者的日常保养有哪些呢

 

　　1、心理保养

 

　　由于医治时刻长、收效慢、生活自理能力受到影响，因而有心情低沉、失望或烦躁、易激怒等负面心思。护士应与患者交朋友，应了解尊敬他们，做到关怀、耐性、仔细，与他们树立良好的护患联系。仔细倾听患者的感触，了解他们的心思活动和生活情况，对有心思疑问的患者处以劝导，协助他们纠正心思失衡状态，鼓励他们参与社交活动，恰当文娱、听音乐、冥想，使心情放松以减轻痛苦。这样不只有利于消除患者的心思压力，减轻表现，进步效果，推进恢复，还有利于改进患者的生命质量。

 

　　2、饮食保养

 

　　在饮食上要留意合理配餐，烹调时刻不宜过长。主食以米、面杂粮为主，做到种类多样，粗细合理调配。副食应多吃含钙和维生素D的食物，含钙的食物有奶类、鱼、虾、海产品、豆类及其成品、鸡蛋、燕麦片、坚果类、骨头汤、绿叶蔬菜及水果。对胃酸排泄过少者在食物中放入少数醋，以增加钙的吸收。含维生素D多的食物有鱼类、蘑菇类、蛋类等。腊食中蛋白质应恰当。

 

　　3、运动指导

 

　　运动项目的挑选应依个别的年龄、性别、健康状况、体能等特色及运动史挑选恰当的方式、时刻、强度等。一般来说，年轻人宜挑选运动量大的体育运动，老年人宜挑选逐步加量的力气练习，依据患者的具体情况拟定运动计划，选用散步、慢跑、爬楼梯和打太较拳等，运动量以身体能适应为准则，由小渐大，以轻度疲劳为限。

 

　　4、用药保养

 

　　指导患者依据不一样的疏松程度，按医嘱及时、规范用药，紧密留意药物的效果及不良反应，把握合理的用药路径，每种药的用法、留意事项有必要具体告诉患者，如运用激素时要留意乳腺癌、中风和血栓构成等并发症的防止。钙剂服用较好时刻在晚上临睡前比较好，因甲状旁腺介导的骨吸收首要发生在晚上空腹时;服用钙剂要多饮水，削减泌尿系结石的时机。

 

　　上述上海西郊骨科医院医生首要讲解了骨质疏松疾病的保养知识，相信大家都有所了解了，在这里希望大家能够重视疾病的发生，还要做好对疾病的保养工作，这样才能够避免疾病给我们的身体带来更多的损害，已经患上疾病的不要一拖再拖，一定要及时接受治疗。还有任何疑问都可以点击在线咨询，医生将为大家回答。