防止患上椎管狭隘的办法有哪些呢？椎管狭隘是常见的一种骨科疾病，它的出现会给大家的日子陇上了一层迷雾，生活中一旦患上椎管狭隘，必将影响着大家的日子和工作，上海西郊骨科医院医生说，为了避免椎管狭隘疾病给大家造成更多的损伤，在日子中就要做好椎管狭隘的防止了，那么，防止患上椎管狭隘的办法有哪些呢?下面就请骨科医生为咱们解说下。
一、坐立、或伏案作业不要太久：应该防止因长期保持一种姿态所带来的软组织疲惫，剧烈运动前，留意准备活动及维护。尤其是对于使用腰部劳作强度大的工作，要配戴有维护效果的宽腰带。防止椎管狭隘首要要有杰出的日子习惯，比如不宜座位或垂头过久等等。要从平常的日子习惯开端，养成杰出的姿态来防止椎管狭隘
二、保持腰椎的正常曲度：保持腰椎的正常曲度能够有用的防止椎管狭隘。首要要知道椎管不是一条直管，而是腰椎有些有一个叫做腰曲的生理曲折，过弯或过直都会造成椎管狭隘。将过弯或过直的腰曲康复到正常的曲度就是椎管狭隘的医治意图。
三，平常要多留意合理的劳作姿态与杰出的日子习惯：搬抬重物时，髋膝曲折下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和跨步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，跨步稳，脚步不宜大。睡觉不时，头颈部要天然中立位，双髋双膝稍屈，并防止机体受风着凉受潮。
四、注意日子习惯的养成。睡觉不时，头颈部要天然中立位，双髋双膝稍屈，并防止机体受风着凉受潮。
上述就是上海西郊骨科医院医生为咱们介绍的防止患上椎管狭隘的办法，希望大家能够采取以上办法，如果已经患上了椎管狭隘的患者，务必要及时的去医院尽早医治，在医治的时候患者还需要做好生活中的保养工作。假如您有更多疑问请咨询我院的在线客服，您会得到满足答复，您的健康就是咱们的责任。
医院医师
从树林：副主任医师
