如何才能不被骨质疏松疾病盯上？骨质疏松是许多中老年人都会遇到的一种损害很大的疾病。如果想要将骨质疏松疾病治好的话，那么患者就必须在平时的生活中做好保养工作，多加进行一些比较合理和有用的锻炼。这对于患者医治疾病是很重要的。那么，骨质疏松病人的注意事项有哪些？上海西郊骨科医院为您介绍一些注意事项。
（1） 多吃高钙食物：高钙食物是你平常日子中的重点挑选，多食用牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等这些钙丰厚的食物。
（2） 恰当运动：恰当运动能够使骨质疏松的发作减缓，或使其程度减轻。咱们前面说过，运动能够强化骨骼，生活中恰当的做一些运动，运动加上钙营养能进步预防作用。
（3）多晒太阳：咱们晓得紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D，因而阳光也是维生素D的绝好来历。
以上这些，都是骨质疏松病人在平常日子中应当要多加注意的一些方面了。上海西郊骨科医院提醒，年纪一大身体本身的营养吸收能力下降，导致身体出现一系列的症状，建议中老年人群能关注这种疾病，的预防疾病的发生。其实，骨质疏松这种疾病，医治的关键就在于平常的这些保养，这是咱们医治的根本。还有什么疑问请与我院在线客服咨询。
医院医师
从树林：副主任医师
