骨关节炎患者该怎么保护好自个的关节？虽然有很多人患上骨关节炎，但是对疾病的了解还不是很多。由于这种知识的缺乏不清楚骨性关节炎的危害，导致患者每次都是呈现痛苦的时候才想到要医治，只要患者在平时多加留意些日子中的细节，就能减轻疾病对患者身体和的痛苦，下面随上海西郊骨科医院医生来了解一下怎么做吧!
1、骨性关节炎患者应该要注意个人卫生和生活规律，尽量避免不要在出汗之后用冷水洗澡，或者是直接对着风扇、空调吹凉风，如果患者一直坐着的时间比较长，那就要多活动活动身体，对自己的关节也是有好处的。
2、要适当多吃一些有营养的食物，比如含蛋白高或者是比较容易消化的食物，因为老年人的消化功能肯定是没有年轻的时候好，所以这个要考虑到。
3、骨性关节炎患者每天都应该吃点新鲜的水果，来补充身体里所需的维生素。
4、骨性关节炎患者平时在日常生活中，要多吃些稻米、小麦、蔬菜，因为这些才是较健康的，还能补充营养元素。
5、防止过度运用关节。平常日子应留意防止关节的过度运用，如尽量分管负重，运用大关节站立时坚持杰出的姿态。膝、髋关节炎病人防止持久站立、跪位和蹲位。由坐位站起时，双手扶撑支持物或膝盖。
6、留意维护患病的关节。对患病的关节应妥加维护，勿再损伤或活动过度。应给关节以满足的歇息，必要时，可用支架来减轻关节的负担，如肩或肘关节痛苦严峻者，可运用三角巾悬吊患肢，局部热敷也有助于减轻痛苦，推进康复。穿有弹性的鞋，用适当的鞋垫，也可穿戴护膝或环绕弹性纱带，都可减轻痛苦。
经过以上上海西郊骨科医院医生的介绍，相信许多患上骨关节炎的患者都清楚平时在生活中该怎么护理了。骨性关节炎患者要注意生活要有规律，饮食要健康，要适度，这样才有利于自己的病情，如果呈现骨关节的症状，请及时去规范的医院进行医治。对于骨性关节炎如果还有需要进一步了解的，您可以点击在线咨询客服，我院骨科医生将为您详细解答。
医院医师
从树林：副主任医师
