要想远离肩周炎先得注意做好保健。现在的人都是朝九晚五的工作下班在家也还得做家务哄小孩等等，以至于让很多都忽略了自己的健康，能够从百忙之中抽出时间在对自己的肩部做一些保养是一种奢侈。但是不重视，疾病就得找上门来，上海西郊骨科医院医生指出，做好肩周炎保健减少身体的伤害。
一，避免寒邪的侵袭。冬天气候冰冷，肩关节特别容易受到寒冷的侵袭，应留意防寒保暖，在冰冷的阴雨天特别要留意肩部的保暖。
第二，部分推拿。这是经过在肩部施行一些简便易行的推拿方法，到达改进病部血运、推进炎症吸收、解除肌肉痉挛、松解关节粘连、康复关节功能等作用的保养治疗。
第三，劳作和运动都要适当，留意避免肩关节扭伤。扭伤后应及时医治，服药、理疗、按摩，不使淤血阻塞经脉，以防本病发作。
第四，医疗训练。这是一种乐观主动的保养治疗，又是一种针对疾病性质的体育训练，具有清晰的医疗意图。
第五，物理治疗。这是本病的一种辅助治疗。在推进部分血液循环、改进关节养分等方面有很好的作用。特别是在冬天及气候转冷的时分，本治疗对病肩疼痛、生硬等表现的减轻有显着作用。
上海西郊骨科医院希望肩周炎患者注意，肩周炎并不容易出现，但一旦出现，所造成的疼痛症状却非常剧烈，只要找到治疗肩周炎的关键点，才能少让患者受点苦。要找出疾病的关键所在可不是一件容易的事情，所以肩周炎患者要多留意自己患病的细节，这样才能远离肩周炎。还有别的疑问可以点击在线客服咨询，专业医生会与你交流。
医院医师
从树林：副主任医师
