哪些办法能的避免肩周炎？现如今这个社会大多工作的人都坐在有空调有电脑的环境下，虽然条件好但是对身体各个部位的损伤是很大的，尤其是关节脊椎受的影响较大，肩周炎虽说是不大的疾病，但是对生活和工作影响是很大的，那么，在生活中如何的去避免肩周炎的发生呢？以下就是上海西郊骨科医院介绍的一些办法。
【一】避免
1、加强体育练习是避免和治疗肩周炎的有用办法，加强肩关节肌肉的练习可以避免和推延肩周炎的发作和展开。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的练习健壮，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的含义。
2、受凉常是肩周炎的诱发要素，因而，为了避免肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌推迟不治。
【二】养护
误区一：多数人选择自个贴药膏、用跌打酒，或许随意服用止痛药。止痛药或膏药只起到有些暂时减轻或操控苦楚的作用，致使苦楚的根源仍然不能得到恰当处置，治标不治本，反而会引发缓慢肩痛。
误区二：许多患者只需苦楚稍有减轻，就会当即中止物理恢复治疗或许药物治疗。病灶处的炎症或危害可以只恢复了有些，很简略在短期内重复发作。
误区三：专业的按摩的确能起到一定的减轻作用，但并不能除根。不恰当的办法只会弄巧成拙，简略加重病情，甚至构成危害。
上面是上海骨科医院和我们介绍的一些避免肩周炎的避免办法，希望咱们可以重视这个疾病。在生活中要多活动一下身体，长时间的坐在椅子上面对健康是没有好处的。休憩的日子可以去爬山或许跑步，这样对避免肩周炎都是有很大帮忙的。如果还有哪些疑问，请点击在线咨询服务，专业医生将诚挚为您服务。
医院医师
从树林：副主任医师
