医院医师
从树林：副主任医师
产后游泳小心风湿性关节炎
时下,"辣妈"这个词在我们的生活中越来越流行,也有很多新妈妈都在努力加入到这个行列中来.而游泳这个塑造身材的好方法自然成为了很多想成为辣妈女性的选择方法.但是,在这里,上海西郊骨科医院的医生要提醒各位的是,产后游泳小心患上风湿性关节炎.
产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加之气血两虚,如果游泳时的水温过低,有可能导致风寒侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,使得产妇周身气血凝滞,引发身体关节和肌肉疼痛.
女性怀孕期体内各系统的变化是一样的,生完孩子以后都要有恢复阶段,如子宫恢复需要6周-8周.在子宫没有恢复时游泳,容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降,更容易着凉生病.
根据一般人的体质特征,女性产后运动可在分娩一周后进行,同时要注意时间不可过长,运动量不可过大.此后,可根据个人的体质情况逐渐延长时间,适量加大运动量,逐步由室内走向户外,进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动,可调节神经内分泌机能,促进血液循环,增加热量消耗,恢复生育前原有的女性美.
温馨提示:女性保持身材固然重要.但是,女性在产后身体状态是很虚弱的,不能为了保持身材而盲目进行锻炼,特别是游泳.看完上面的讲解后,大家对产后游泳的危害已经了解了.只了解可不行,大家一定要重视起来哦.
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