腰椎间盘突出有什么要注意的地方

　　腰椎间盘突出是一种很常见的骨科疾病，如果患者平时不注意还很容易复发。那么腰椎间盘突出有什么要注意的地方呢?

 

　　腰椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。

 

　　腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，容易引起大便干燥，排便用力。

 

　　避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。

 

　　戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。

 

　　以上是上海西郊骨科医院医生介绍的就是腰椎间盘突出要注意的地方。此外，医生还提醒：大家平常要注意锻炼，经常锻炼的人比不爱锻炼的人身体都要相对健康一些。