腰椎间盘突出的预防要点

   颈椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群，近年来它的发病率越来越高，患者为不同的人群，多数为中老年人，那么，腰椎间盘突出的预防要点有哪些呢？以下是详细介绍。

   腰椎间盘突出的预防要点：

   1、工作中注意劳逸结合、姿势正确、避免超负荷搬运东西。

   2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

   3、避寒保暖，戒烟控酒也是腰椎间盘突出的预防要点之一。

   4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

   5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将、不能长途开车、长途旅游需坐卧铺等。

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