医院医师
从树林：副主任医师
上海西郊骨科医院医生指出：腰椎间盘突出在日常的生活中，我们在平时要时刻的注意，对治疗腰间盘突出是相当重要的。只有这样，才能健康幸福的生活，因此才能避免腰椎间盘突出带来的伤害。下面由医生介绍腰椎间盘突出要注意的五大事项
在日常的生活中，腰椎间盘突出要注意哪些呢？具体如下：
1、睡硬板床：睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、保持良好的生活习惯：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
3、不要做弯腰又用力的动作：注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大：否则不但达不到预期目的，还会造成腰椎间盘突出5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
医生称，腰椎间盘突出的病因有内部因素也有外部因素，内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。但是得了腰椎间盘突出也不要害怕，因为你可以选择用一些市场上性价比比较高的产品，比如锦唐誉制膏，再加上常年坚持合理的锻炼身体辅助，这样肯定能痊愈的。
通过以上的介绍，您已经有了一定的了解了吧，如果还有哪些疑问，请点击在线咨询服务，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，专业医生将竭诚为您服务。
上一篇：腰间盘突出压迫神经的症状有哪些
下一篇：腰间盘突出会出现长期腰痛的症状
