颈椎病患者日子中如何保养好颈椎。如今不小心患上颈椎病的人在一天天的增多，而且患者的年纪也是慢慢趋向年轻化，所以大家更要对颈椎病疾病重视起来，不重视结果是很严峻的。颈椎病不仅要医治更重要的是平时要做好对颈椎的保养工作。那么颈椎病患者在日子中该怎么保养颈椎呢?来听听上海西郊骨科医院骨科医生的观点。
1、改正不良姿态和不好习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需求长期伏案学习和工作，日复一日因为不正确的姿势而致使了颈椎病的病发，所以这些小的细节大家有必要去重视，不要趴在桌子上写作，留意歇息，劳逸结合。
2、训练颈部及肩部。在工作与学习的时候恰当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做扩展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部的疲惫，加强肌肉的耐性，进而增强肩颈部的灵活性与安稳度，进步其运动的才能和习惯突然运动的灵敏度。
3、活跃合作医师医治颈椎病。减少颈肩处软组织的劳损，选用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。
4、维护颈椎，防止受伤。尤其在急刹车时不要过度拉伸或伤害颈椎。
5、在冰冷空气中留意保暖。上班族在单位工作时防止长期吹空调，在冬天或湿润空气中留意颈椎与肩部的保暖。
上海西郊骨科医院温馨提示：如果您现已被确诊为得了颈椎病的话，可以按照以上办法去对颈椎进行保养，百利而无一害。还有就是即便颈椎病治好了还是要注意平时的生活习惯，不能长期坚持一个姿态，多抽些时间出去活动活动，这样颈椎病就不会复发了。还有对颈椎病有疑问的，请点击在线客服。
医院医师
从树林：副主任医师
