医院医师
从树林：副主任医师
上海较好的骨科医院医生指出：在生活，大家都知道腰椎间盘突出是人们常见的疾病，因此对于一些疾病患者而言，特别是腰间盘突出疾病，所以腰间盘突出疾病拥有着很高的危害性，如果不及时的加以治疗，后果将会很严重。那么腰间盘突出疾病怎么预防呢？
下面由医生讲解，腰间盘突出的预防方法一般要注意以下一些方法：
1、起居方面：在日常的站立姿势、睡觉姿势重要多加注意，保持正确的姿势可以减少腰椎的压力，是腰椎能够正常的弯曲，但是注意要适当的学会放松，注意劳逸结合，养成良好的起居习惯，保证良好的睡眠质量，缓解疲劳状态。
2、饮食方面：食物是一切根本的来源，身体强健就需要饮食的营养来补充，正确的饮食能够促进肠胃的消化、骨骼的生长等等，所以我们在饮食上注意合理营养，多增加新鲜的蔬菜水果，保证各种矿物质的充足，对于脂肪的摄入相应减少。
3、工作上：同样也要远离腰间盘突出职业病的职业，同时在平常的生活中也要多做体育运动上去，一个强健的体魄可让人更健康。
医生称，腰间盘突出疾病的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。对于疾病我们一定要做到能预防就尽可能的预防不能预防的也要尽可能的治疗。
通过以上的介绍，您已经有了一定的了解了吧，如果还有哪些疑问，请点击在线咨询服务，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，专业医生将竭诚为您服务。
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