医院医师
从树林：副主任医师
上海西郊骨科医院医生表示，很多人都知道腰椎间盘突出的症状，知道在生活中腰间盘突出只要早期发现，还有早治疗，因此这样是可以控制这种疾病的发展，进而达到临床治疗效果的，与此同时，所以日常护理也是不能缺少的。那么需要注意哪些呢?下面就由医生为大家介绍：
下面由医生讲解，轻度腰椎间盘突出症需注意哪些方面
1、要乐观进行腰部的保健：这样可以使腰椎始终保持正确的生理应力状态。加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。推荐阅读：腰椎间盘突出有哪些危害
2、患者要注意：在治疗这种疾病的过程中，一定要睡软硬适中的床，腰椎间盘突出这样才能够使腰部得到充分的休息，早日的恢复健康。尽量避免腰部受到风、还有寒侵袭，还要避免腰部长时间处于一种姿势肌力不平衡，进而造成腰的劳损。
3、多做腰部活动：同时还要注意进行适当的腰部运动，以防腰部发生劳损。搬抬重物时一定先下蹲，用腰时间过长时要注意改变腰的姿势，因工作的性质而用过度或者是已产生轻度劳损时，应该要早用药物，尽量避免劳损进一步加剧，而较终引起腰椎退性改变。
经过上面的介绍，相信大家对腰椎间盘突出的注意事项都有一定的了解把，医生提醒：在平时就要做好预防，适当的锻炼身体，增强体力，如果您还有其他的疑问，请咨询在线客服，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，进行更多的了解。
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