医院医师
从树林：副主任医师
上海西郊骨科医院医生指出：有些女性朋友放假了都喜欢出去旅游，都会背个很大的背包出门，这样就导致了腰椎间盘突出症的原因之一，因此人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲，日积月累，就会加速腰背部劳损，导致腰椎间盘突出症的发生。因此医生建议女性朋友背包时要注意以下方面：
1、背包好的不要太重。能不带的东西尽量不带，减轻肩、手的负担。推荐阅读：腰椎间盘突出该如何去判断
2、如果一定要携带较多较重的物品时，好的采用双肩背包。
3、背单肩包要经常换肩膀。背单肩包时，挎包带很容易下滑，所以女性经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩部肌肉长期处于收缩状态，易引起肩背酸痛，常背挎包的那个肩关节也易形成肌肉劳损。
医生称，超长背带也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出现健康问题。当颈肩部长期处于某一固定姿势时，颈部肌肉会一直处在一个紧绷的状态，而影响局部的血液循环，使颈肩部的肌肉疲劳。处于过度扭转姿势的时间越久，颈肩部酸痛情况越严重。
通过以上的介绍，希望这样会引起女性朋友的注意，及时的预防腰椎间盘突出症的发生。如果您还有疑问或者想了解更多的相关资料，请点击在线咨询，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，医生会为您提供优质的服务，并为您解除各种疑惑。
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