腰椎间盘突出怎么护理？腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛较常见的原因，腰间盘突出给很多的患者朋友带来了一定的影响，所以日常的护理就显得格外重要。但生活中还有不少朋友不了解腰椎间盘突出有哪些护理方法，下面上海西郊骨科医院的客服就为大家详细介绍一下。
腰椎间盘突出的护理常识：
1、腰间盘突出的护理要做到保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、腰间盘突出患者提东西时不要弯腰，应该先蹲下拿到物品，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。这也是在腰间盘突出的护理中需注意的一个方面。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则腰间盘突出患者不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、腰间盘突出患者的站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中，正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
上述内容就是腰椎间盘突出的护理常识，希望大家在平日做好护理工作，预防疾病的发生。
医院医师
从树林：副主任医师
