随着现在我们生活水平的不断提高，各种疾病的发病率也增高了其中腰椎间盘突出就是非常常见的一种，我们为了远离这种疾病的危害，就应该要在生活中主动的做好相关预防措施，不知道该怎么预防的朋友，可以看下面西郊骨科医院医生对生活中怎么预防腰椎间盘突出进行的具体阐述。
生活中怎么预防腰椎间盘突出
1、 避免腰部受寒。不管是在冬天还是夏天腰部的保暖都是不容忽视的，因为腰椎部位如果经常受到寒冷的刺激，就会导致腰部的血液循环受到影响，从而使腰椎周围的组织发生炎性病变，所以大家在生活中就需要多加注意了。
2、 避免腰部受伤。这是导致腰椎间盘突出的主要原因，很多患者都存在腰部受伤史，所以请加强对腰部的保护，避免出现创伤，即使是不幸出现了创伤，也要乐观进行的治疗，以免留下后遗症，形成腰椎间盘突出。
3、 保持正确的腰椎姿势。久坐久立对于腰椎健康都是很不利的，大家应该要尽量的避免长时间保持一个腰椎姿势不便，尤其是不正确的姿势，平时睡觉的床也较好选择硬板床。
腰椎间盘突出在严重之后可导致患者发生瘫痪，所以大家不要忽视了这种疾病的危害性，现在大家对生活中怎么预防腰椎间盘突出也有了详细的了解，那么为了自己的健康就应该要在生活中主动的做到以上的预防措施了，这样才能保住自己的腰椎健康。
医院医师
从树林：副主任医师
