腰间盘突出趴着睡好吗

 

    腰间盘突出趴着睡好吗

 

    腰间盘突出是不建议趴着睡的，腰间盘突出是由于人体的血液循环修复能力较差，椎间盘承受的压力非常的大，而且，椎间盘的弹性也是比较差的，所以要特别重视，如果趴着睡的话就会影响到到人体的心肺等处，对于人体的睡眠质量会带来一定的影响，不介意趴着睡。

 

    腰间盘突出怎么睡觉

 

    其实睡觉确实能够的缓解腰部肌肉的痉挛，能够让人体的腰肌和颈椎间盘得到充分的休息以及放松，睡觉的床铺一定要注意可以选择硬板床，或者是在木板床上放一个较硬的席梦思等，这样不仅能够让人体的腰部放松，而且还有利于恢复，当人体睡在上面的时候，由于体重的作用，身体会呈现一个中央角高的状态，如果是长时间的用一些转得长，这样会导致人体的腰部肌肉仍然是处于一种痉挛的状态，反倒会让椎间盘不能够充分的休息，而且还会加重患者腰痛的现象。很多人在睡了之后会发现第二天腰部症状越来越严重，长期下去就会形成腰肌劳损。

 

    以上详细介绍了腰间盘突出趴着睡好吗，相信大家都有一定了解，如果是严重的腰间盘突出，还是要特别重视个人的治疗的，定时定要到医院去做检查是非常有必要的，为了能够预防腰间盘突出，需要多锻炼人体的腰背肌肉等处。腰间盘突出的患者要少提重物，不能长时间地坐着，尤其是一些软沙发和小轿车的座椅。