医院医师
从树林：副主任医师
上海较好的骨科医院医生指出：在临床上，以前患上腰椎病的人大多是从事重体力劳动的人，通常是那些中老年人，可近几年有很多年轻白领也患上了这种毛病。因此这是由于他们平时工作忙，往往在周末集中锻炼，长时间进行打篮球、踢足球、练体操等剧烈运动，超量的运动引发了腰椎病等。
现实上运动不当恰恰也是腰椎病发病的另一个次要缘由，医生在这里要给热爱运动的市民提个醒：合理的运动方式和适当的运动量非常重要。不管是健身还是停止其他体育锤炼，都应该遵照按部就班的准绳。凡初次停止任何一项体育锤炼的人，都应严厉控制运动量，避免一次运动量过大，惹起部分酸痛。尤其是老年人选择运动健身项目一定要有所为，有所不为。推荐阅读：腰椎病的症状有哪些呢
医生称，我们可知腰椎病主要抬腰椎肥大性脊柱炎，是中老年的常见病之一。晨练中进行腰背部运动，可以增加脊柱活动度、保持肯柱的柔韧性、改善局部血液循环、促进炎症的吸收、增强腰背肌的力量。如配合练习太较掌和站桩功，则更有助于改善腰椎病的各种症状。
腰椎病患者简易的晨练可采用脊柱前屈运动，作此运动须注意两足并’定，两膝伸直，也可做脊柱后伸运动，但要注意动作缓慢，并使活动要集中在腰部。做腰部旋转运动时，应注意幅度由小到大逐渐增加。此外，还可结合进行下肢运动及全身性运动，如各种体操、太较拳、倒步走等。
通过以上的介绍，您已经有了一定的了解了吧，如果还有哪些疑问，请点击在线咨询服务，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，专业医生将竭诚为您服务。
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