怎么做才能减少腰椎病的复发

 

    一、日常生活方面：日常生活中要做好腰部保健，正确用腰。如果需要长期站立或者坐在电脑前面，那就一定要保持正确的姿势，加强腰部肌肉的锻炼，增强腰肌的力量和腰部的稳定性，这样腰椎的保护能力也会有所提高。腰椎病治疗过后要选择睡硬床，有助于腰椎病的康复。生活要规律，注意保暖，避免过度劳累。

 

    二、适当的运动：人就像一部机器，如果活动量大的话就会对身体的零部件造成损失，同样如果不运动的话零部件也同样会生锈。运动可以选择游泳、伸蹲、转腰、飞燕式俯卧(|两下肢及上肢伸直并连头部同时抬起3-5秒，重复5次)和五点式仰卧(两下肢伸直，两脚后跟、两肘几头后部着地，尽力挺胸3-5秒，重复10次)。这些运动都可以增强腰部的肌肉力量，促进腰部血液循环，且不可过量导致病情复发。

 

    得了腰椎病怎么办

 

    对于腰椎病的治疗，如今公认的较佳治疗方法就是微创治疗。独特的椎间孔镜治疗解救了患者，其工作原理是：通过安全工作三角区，在内窥镜全程可视化操作引导下，清晰定位突出髓核、增生组织，摘除突出组织、去除增生骨质、修复破损的纤维环，从而解除神经压迫，达到治疗目的。

 

    通过上文的介绍，大家不仅知道了“怎么做才能减少腰椎病的复发”，而且同时还能了解到关于腰椎间盘突出症的治疗方法。其实在我们的现实生活之中有关腰椎间盘突出症的病人是有许多的，许多患者在微创治疗下都得到的的治疗，所以我们患有腰椎间盘突出症的人一定不要放弃，要及时进行治疗、保持乐观乐观的态度才行。