家庭主妇小心腰椎病

       一项社会调查调查显示，每5名成人当中就有1人背痛或颈项痛，而这些患者当中有33。5%是家庭主妇。医生通过观察研究发现，家庭主妇腰背疼痛的原因和她们做家务时经常弯腰、抬头有关，这些动作会使背部和颈项承受过度的压力进而引发腰椎病。因此，骨科医生提醒，家庭主妇也要当心腰椎病。

　　虽然上述腰椎病症状可以通过服药来减轻防止腰椎病，但是上海西郊医院骨科医生建议大家，在平时做家务时，还是有必要采取适当的防范措施。这些家务包括洗衣、晾衣、抹地、清洗厕所、更换床单等。

　　医生称洗衣时，应该坐在小凳子上或将洗衣桶移到及腰的高度，站着清洗。晾衣服时也尽量将晾衣架或竹杆降低至齐肩的高度，避免长时间抬头张挂衣物，以致颈项酸疼引发腰椎病。在抹地或洗厕所时，使用长度适中的拖把及刷子，以免在清洗的过程中不断躬身驼背，导致背部负荷过重。

　　上海西郊医院骨科医生说，背痛问题如果一旦恶化，腰椎病严重还会导致椎间盘脱出，到时病人就必须要要通过手术来治疗。椎间盘是两个相邻脊椎骨之间的纤维软骨，紧连接上下两块脊椎骨，可增加脊柱的大幅度的运动。椎间盘如果长期承受过重的压力，纤维环因承受不了压力就会出现裂缝，使髓核由裂口突出，压迫脊柱旁的脊髓神经根，产生下肢疼痛、麻木以及脊柱运动受到限制等椎间盘脱出的症状。

　　要家庭主妇改变做家务的方式是非常不容易的，她们长时间累计的习惯，并非短期内就可以纠正过来的。所以骨科医生建议大家，在做家务的时候尽量纠正自己的错误姿势，一旦出现了腰椎病症状，要及时的进行治疗，避免更严重的情况发生。

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