加强锻炼可以预防风湿性关节炎

　　风湿性关节炎患者以肌肉疼痛为主要特征，属于变态反应性疾病，影响患者的正常生活和工作，生活中应该加强锻炼，以预防风湿性关节炎。

　　一、乐观锻炼身体，不仅可以增强体质，还可以预防风湿。平时应该经常参加体育锻炼，多去户外走走，呼吸新鲜空气，可以选择练气功、太较拳、做广播体操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是锻炼身体的好方法，可以放松全身关节，对身体有很大的好处。坚持锻炼可以使身体变得强壮，增强抗病能力，有较好的抗御风寒湿邪侵袭的能力。

　　二、生活中要练习手指的弯曲度，可以将手指弯曲，再用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，之后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向，以伸展指根关节背侧。

　　三、乐观做可以做手指强化训练，应该将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉，这样可以增强手指肌肉的强度，预防风湿性关节炎。

　　四、平常生活中要经常做手指抓伸运动，适当活动关节，可以锻炼手指的功能，使手指关节更加有力。

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