医院医师
从树林：副主任医师
1、科学、合理地运用运动导引是保证疗效的根本所在运动导引的进行应根据患者的体质、伤情合理安排导引的运动量和运动方法，以达到既不造成病情的加重而又有利于病情的康复的目的。这就要求医生对运动导引的方法熟悉，并有正确的理解，才能正确指导病人的锻炼。
2、掌握正确的动作要领，正确地掌握运动导引的动作要领，了解运动导引每一动作的科学含义及其要求。正确地加以利用。使动作符合生物力学的科学内涵，恰到好处，“无不足，亦不太过”是保证吱体功能隶复的关键所在。
3、循序渐进，循序渐进的目的有二：
一是锻炼需要通过一定的时间。损伤部位的康复是需要一定的时间的，运动锻炼的时间也须配合损伤的康复时间合理安排，不能操之过急，运动的效果需要时间来保证；
二是运动锻炼要在病情康复的过程中不断加以修改，使不同阶段的运动锻炼更符合此阶段的病情，更有利其康复。不能以一种运动形式一成不变地进行。
“生命在于运动”这句哲学名言，人人皆知，但运动在于科学，知道的人就不多了。人们常说“饭后百步走，活到九十九”，这句话蕴含的科学道理，如何科学行走，知者并不多。
4.那么，强直性脊柱炎的病人又如何进行科学的功能运动呢？要解决以下几个方面的问题。
a. 强直性脊柱炎病人必须自我调整好心态。
b. 疼痛与运动的关系
重视机体自身调节能力。机体对各种有害因素都有天然防御和抵抗能力，这样的例子很多，如流泪可以清洁眼睛，排除毒素；咳嗽能清除肺部的细菌和其他有害物质。
c. 运动与疲劳（休息）的关系
注意调整好运动与疲劳（休息）的关系也是很重要的。疲劳也是机体的保护反应，当机体承受不了外来的各种压力及负荷时，产生的四肢无力、精神疲惫的感觉告诉我们需要休息，也是机体防御的“医生”。
d. 功能锻炼的好处
运动锻炼是消除焦虑和忧郁的较好办法，功能锻炼在某一定程度上产生的疲劳，可使睡眠更深，第二天精神更加饱满，精力更加充沛。
f. 运动锻炼应适“度”
过于剧烈的运动可使强直性脊柱炎对原关节损伤加重，因此运动锻炼的过程中一定要恰如其分，把握一个“度”才好。运动锻炼和休息应该是相辅相成的，休息可以减轻炎症，过分的休息就失去了上述运动的四方面的优越性，并会使精神萎靡不振。运动功能锻炼关键在于方法正确。许多强直性脊柱炎的病人以为运动有害，或者因见效慢，或是因为疼痛中断了功能锻炼。我们认为注意休息和运动的平衡，把握两者“度”的关系，也是强直性脊柱炎病人坚持功能锻炼并从中获益的关键。
上一篇：儿童腰痛注意强直性脊柱炎
下一篇：强直性脊柱炎的一些常识
