强直性脊柱炎患者应该怎样锻炼？

    强直性脊柱炎是以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病，强直性脊柱炎的治疗方法有很多，但是很多人都不想用药物治疗和手术治疗，那么，强直性脊柱炎怎么自我锻炼？下面我们就请上海西郊骨科医院医生为大家介绍一下强直性脊柱炎的自我锻炼方法。

    强直性脊柱炎怎么自我锻炼？强直性脊柱炎的自我锻炼方法如下：

    1、仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次；

    2、双腿并步站立（脚尖脚跟内侧并齐），双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次；

    3、双手叉腰，向后退走10分钟。

    以上是有关强直性脊柱炎怎么自我锻炼的相关介绍，希望能够对您有所帮助，要是您还有什么不明白的地方，请及时与我院在线客服取得联系，我们会随时为您解答，竭诚为您服务。

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