医院医师
从树林：副主任医师
上海西郊骨科医院医生指出:现在很多办公室白领每天对着电脑，从早到晚伏案工作，加上不良姿势，在加上重复单调的动作，因此这样时间一长难免腰酸背痛、脖子发硬，很多人在不知不觉中患上了颈椎病。一般多发于老年人的颈椎病，正在逐年趋向低龄化，其中，40岁以下的白领人士要占颈椎病发病人数的50%以上，尤其在30到40岁女白领中，颈椎病成了名副其实的白领职业病。那么都是哪些原因引起的呢?下面就由医生为大家详细的介绍
白领每天一般要在办公室工作7-8小时，而且大多数时间是坐在办公桌前度过的。但是，很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、弯着腰，加上长时间低头伏案，或抬头对着电脑，使颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，所以较易诱发颈椎病。由于缺乏运动而导致颈肌慢性劳损，成为办公室人员得颈椎病的重要原因。推荐阅读：导致颈椎病出现的恶习是哪些
医生表示，正确的坐姿实际上应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的较佳状态，专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度。坐时腰部挺直，双肩后展，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰，臀部要充分接触椅面，习惯头部偏左或偏右写作的白领应注意纠"偏"。工作间隙应经常做做提肩动作，每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻。
经过上面的介绍，相信大家对颈椎病都有一定的了解吧，在工作的时候就要注意了，养成良好的习惯，保持正确的坐姿。如果你还有其他的疑问，请咨询在线客服，与医生上海西郊较好骨科医院在线咨询，进行更多的了解。
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