颈椎病的日常保样方法有哪些呢

　　上海西郊骨科医院医生指出，有些人可能不知道颈椎病是一种后天慢性疾病，因此给患者的生活与工作带来很多麻烦，关于颈椎病的日常保养方法有很多，但是还是有部分患者对于颈椎病的保养方法是一知半解的，所以为了我们可以生活的更健康，我们必须去多了解一些日常预防以及保养的方法，对生活细节也要加以重视。那么，颈椎病的日常保样方法有哪些呢?下面就由上海治疗颈椎病的医生为大家专业解答：

　　下面由医生讲解，日常颈椎病的保养方法有以下几点：

　　1、搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓1遍。

　　2、提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。

　　3、梳头：双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。

　　4、摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。

　　通过以上的介绍，颈椎病的保养方法就为大家介绍这么多，希望对大家的颈椎有所帮助，如果您还要了解更多有关颈椎病的预防，可以点击在线咨询，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，医生会为您详细解答。

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