医院医师
从树林：副主任医师
现今颈腰椎病已成为办公族人员的高发病之一，如果不小心成为颈腰椎病的“俘虏”，您的工作、生活将会不胜其忧。上海西郊骨科医院医生介绍颈腰椎病入侵的通道，以帮助我们预防颈腰椎病：
颈腰椎病入侵的通道一：长时间伏案工作，颈椎保持一个姿势，不经常活动使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化（如松动、增生、肌肉紧张等），从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。
颈腰椎病入侵的通道二：坐姿、卧姿不正，工作姿势不正确。特别是用电脑工作长时间保持一姿势，引起颈椎受力不当，久而久之便造成颈椎损伤，失去代偿能力。特别是笔记本电脑键盘与屏幕过近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。
颈腰椎病入侵的通道三：工作中长期保持固定姿势，很容易造成脊柱劳损。因此，长期工作姿势单一的职业人员一定要注意在工作之除，要经常活动活动，做一些有利于颈椎、腰椎的运动，例如游泳等。
颈腰椎病入侵的通道四：空调的特别关照。空调的作用一向不乏诟病，夏日炎炎，长时间的过低室温会让你的颈椎不堪重负。
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