颈椎病的护理有什么要点

　上海较好的骨科医院医生指出，在生活中，在平时要合适的护理对颈椎病来说是很重要的，不管是在饮食还是生活起居都是需要做好护理的，因此要注意劳逸结合，是很重要的，那么，颈椎病的护理有什么要点呢？下面就请医生为我们介绍下。

　　1、加强自我保健意识，在工作中必须有节奏地、适当地改变姿势，调节颈部位置，并经常进行头颈前屈后仰、左右侧弯、左右旋转的保健活动。

　　2、颈部要注意保暖，寒冷会使肌肉收缩从而诱发颈椎病。

　　3、当患有急性扁桃体腺炎、颈淋巴结炎、乳突炎等疾病时应及时治疗，以避免炎症波及关节囊，很后使颈椎的稳定性受到损害而造成颈椎病。

　　4、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

　　5、睡觉时保持颈椎的生理弧度，枕头的质地要适中，厚度以6-9厘米为宜，禁止使用高枕。

　　通过以上的介绍，相信大家对颈椎病有哪些护理要点已经有所认识了。医生提醒，治疗过后如若不注意进行康复锻炼及日常生活习惯等，很有可能再次引发颈椎病的一系列症状，所以大家也要做好相关的护理工作。如果还有哪些疑问，请点击在线咨询服务，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，专业医生将竭诚为您服务。
 

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