引发颈椎病出现的坏习惯

   上海西郊骨科医院医生指出：在生活中，很多人多羡慕那些白领的工作，可以每天坐在办公室里面吹着空调，不用在炎炎烈日在工作，但是天天久坐，面对电脑，引起其颈椎的长期受累，在不知不觉下诱发颈椎病的出现的，给生活带来严重的困扰，那么究竟是哪些不良的习惯导致颈椎病的出现呢?下面就由医生为大家介绍：

　　1、长时间伏案工作工作人员：每天早9晚5的工作 每天8小时的频繁工作。过度使用电脑导致全身酸痛已经不是常见的事情了。时间久了引发颈肩肌过度劳累。严重的造成颈椎间盘膨出。

　　2、脖子夹电话颈椎易受伤：脖子夹电话颈椎易受伤对颈椎的损伤非常严重，应该尽量避免。一个电话一般要打几分钟甚至几十分钟，很容易疲劳，让血管发生炎症，造成疼痛和痉挛。所以这种动作应该是被避免的。

　　3、躺着看电视：躺着看电视的主要以年轻男女的青少年的比较多，表现为颈部僵硬、眩晕。由于躺在床上看电视时，人的颈部活动比较少，也会患上颈椎病，长时间被剧情所吸引，头部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。

　　4、枕头高度不当破坏颈椎曲度：枕头高度不当破坏颈椎曲度。如果实用枕头高度不合适的枕头那么长久下去就导致颈部肌肉、韧带长时间处于牵张受力状态，形成落枕或颈椎病。

　　经过上面的介绍，相信大家对都有一定的认识把，医生提醒，这些生活习惯在我们的日常生活中都是比较常见的，因此要从平时开始预防起，如果您还有其他的疑问，请咨询在线客服，与医生上海骨科医院在线咨询，进行更多的了解。

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