医院医师
从树林：副主任医师
如何缓解颈椎病带来的颈部疼痛症状？
随着生活节奏的不断加快，人们的生活、工作压力也是在不断加大。从而导致颈椎病的患者也在不断增加。颈椎病发作时会不同程度的给患者带来颈部疼痛症状，让患者不无法正常生活和工作。那么，有没有什么方法能够缓解这种疼痛症状呢，看看上海西郊骨科医院的医生是怎么说的吧。
1.多锻炼锻炼，特别是多活动颈部肌肉。
2.晚上睡觉前自己按摩颈椎。
3.睡觉的时候在选择枕头方面可以选择一个元宝枕。
4.吹空调的时候不要对着脖子吹，不要让脖子受凉。
5.采用仰卧的姿势，侧卧也可以的，但决不能俯卧。
6.适当的减少睡眠时间，睡的越久越痛苦。早上起来的时候活动活动。
以上六点小妙招就是上海较好的骨科医院的医生给大家的几点建议，希望看过这篇文章的患者能从中获得一些帮助。颈椎病和日常生活习惯有着千丝万缕的联系，大家一定要养成良好的生活习惯，远离颈椎病的困扰。
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